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En Chine, le Taï Chi est le sport populaire par excellence. Au pays du sourire, rares sont les parcs où l’on ne pratique pas la «boxe de l’ombre» de bon matin. Comme au ralenti, les personnes exécutent avec grâce un enchaînement traditionnel de mouvements, dégageant une sérénité absolue.

Chez nous aussi, le Taï Chi est de plus en plus apprécié, et c’est une bonne chose. Art martial à l’origine, cette discipline consiste en une série de mouvements fluides et lents qui ménagent et renforcent les articulations, stimulent la concentration et améliorent la mobilité. Le Taï Chi, pouvant également être pratiqué comme une forme de méditation, équilibre en nous les deux forces opposées et complémentaires, la polarité yin/yang. 

Même si vous ne le pratiquez pas dans un parc à six heures du matin, le Taï Chi vous aide à retrouver l’harmonie intérieure, quel que soit le lieu et le moment de la journée, et même à l’Ecole-club Migros.

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